サプリメントの事なら【supplement info】

サプリメント情報【supplement info】

サプリメントってなんでしょう?

サプリメントという言葉を最近よく聞くようになりました。最近はサプリメントが置いてあるコンビニも少なくなく、誰でも簡単に手に入れることができます。それに、サプリメントや健康食品といったものはインターネットで簡単に手に入れることができるので、利用している方は多いと思います。管理人もサプリメントや沖縄のノニジュースといった健康食品を取り寄せているほどですから。しかし、サプリメントに関する正しい知識を持っている人は以外と少ないを思います。サプリメントを飲みはじめる前に、まずはサプリメントについて勉強してみましょう。

サプリメントとは英語で「補うこと」を意味する「Supplement」をそのまま使った言葉で、食事を補う、栄養補助食品のことをいいます。薬ではないので飲めばすぐ効果が出るというものではありません。

食事を補う現代の日本では、経済状況から食事が十分にとれないということは少ないし、まして栄養失調などはほとんどないのです。しかし、加工食品やインスタント食品、スナック菓子、清涼飲料水などで体の栄養バランスが崩れてしまっている人が多いのも事実です。このように栄養が偏った状態が続く事は当然ですが体に良くありません。普段から健康に気を遣うことはしておくべきでしょう。

そこで、食事で摂りきれない栄養素を補うためにサプリメントが必要となってきたのです。サプリメント大国のアメリカでは、サプリメントは「食品」と「医薬品」の中間に位置づけされていますが、日本では「食品」として位置づけられています。少子高齢化の時代、健康に気を使う人が増え、日本でも「サプリメント」という言葉は一般に広く知られるようになってきましたが、まだまだ正しい認識がされていないのも事実なのです。

どうしてサプリメントが必要なのか?

私たちが口にしている野菜や果物は半世紀以上に渡る大量の農薬使用や品種改良の結果、見栄は良くても実際にはやせた土壌から取れる栄養素の少ない食べ物になってしまっています。さらに冷凍・加熱や、缶詰にして保存することで、必要な栄養素がさらに失われてしまっているのです。そのほかにも、現代人の生活習慣に起因するところが多くあります。

    摂取する食べ物
  • 食物自体の栄養素が減少
  • 農薬や環境ホルモンが残留した食品
  • 保存料や着色料、添加物が多い
  • 精製、加工度が高い食品
    私たちの生活習慣
  • 運動不足
  • 偏った食生活
  • 飲酒
  • 睡眠不足
  • 喫煙
  • 仕事などによるストレス

私たちが食事をする理由は大きく2つに分けて「栄養を摂る」ことと、「食欲を満たす」ことです。本来動物はこの2つを同時に行い「食欲を満たす」=「栄養を摂る」になっているのですが、人間は「食欲を満たす」≠「栄養を摂る」になっているのです。
つまり「栄養を摂る」ことをサプリメントに分担してもらい、あなたは「食欲を満たす」のに専念し、食文化を楽しんでもらえばいいわけなのです。
やっぱり日本人なら美味しい無農薬玄米が食べたくなりますよね。

そのほか要因としては、私たちの社会はどんどん高齢化社会へと進んでいき、これからは従来の医療のみでは高齢化社会に対応していくことは不可能に近く、医療費の自己負担もどんどん高くなっていくのは明白な事です。そこで重要になっていくのが、予防医学です。そういう観点に立っても私たちにとってサプリメントはますます重要になっていく事でしょう。

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